Cellulite e ritenzione idrica rappresentano purtroppo un problema molto conosciuto dalle donne!
Per alcune il problema è genetico per altre invece è legato a stili di vita sbagliati come la mancanza di attività fisica e l'alimentazione non corretta.
Assumere cibi anticellulite che aiutano a combattere la buccia d'arancia e alimenti drenanti per ridurre il gongiore è un buon punto di partenza!
Una dieta anticellulite a base di cibi sgonfianti ha un ulteriore lato positivo: DIMAGRIRE!!!
Quindi prendete nota dei cibi che possono aiutarvi a risolvere questo antiestetico problema :)
ACQUA DI COCCO:
ARANCE:
Sono proprio gli agrumi ad avere un potere drenante e sgonfiante che
combatte la cellulite. Provate a grattugiare la buccia sul pesce per
dargli più sapore, oppure fatene un’insalata siciliana insieme a
finocchi e olive nere.
Ingredienti:
- 1 finocchio
- 1 arancia
- Mezza cipolla rossa
- Olive nere
- 1 finocchio
- 1 arancia
- Mezza cipolla rossa
- Olive nere
Preparazione:
Lavate i finocchi e tagliateli a fettine sottilissime. Tagliate a vivo l’arancia, e a fettina la cipolla rossa. Condite tutto con un filo di olio di oliva e una spruzzata di sale: aggiungete le olive nere e le foglioline del finocchio.
Lavate i finocchi e tagliateli a fettine sottilissime. Tagliate a vivo l’arancia, e a fettina la cipolla rossa. Condite tutto con un filo di olio di oliva e una spruzzata di sale: aggiungete le olive nere e le foglioline del finocchio.
SALMONE:
Ricco di omega3, ha virtù antinfiammatorie e sgonfianti. Inoltre, è
molto leggero e adatto anche a una dieta dimagrante. Provate a farlo al
forno con gli agrumi, vi sazierete con gusto combattendo la buccia d’arancia.
ANGURIA:
Ingredienti
- Mezza anguria
- tre/ quattro cucchiai di zucchero
- 7 foglie di basilico fresco
Preparazione:
Pulite l’anguria dalla buccia e dai semi e tagliatela grossolanamente e pezzi. Munitevi di minipimer o frullatore e triturate tutto insieme allo zucchero e alle foglie di basilico. Mettete quindi il composto in un contenitore e lasciate riposare nel freezer, ricordandovi di andare a mescolare circa ogni ora per evitare che si trasformo in un blocco di ghiaccio.
- tre/ quattro cucchiai di zucchero
- 7 foglie di basilico fresco
Preparazione:
Pulite l’anguria dalla buccia e dai semi e tagliatela grossolanamente e pezzi. Munitevi di minipimer o frullatore e triturate tutto insieme allo zucchero e alle foglie di basilico. Mettete quindi il composto in un contenitore e lasciate riposare nel freezer, ricordandovi di andare a mescolare circa ogni ora per evitare che si trasformo in un blocco di ghiaccio.
LIMONE:
FRAGOLE:
Buonissime da mangiare e
sono anche salutari. Le fragole hanno poche calorie e pochi zuccheri e
sono un potente cibo depurativo che contrasta la cellulite! L’importante è
mangiarle da sole, senza zuccheri aggiunti! Usatele anche per un
aperitivo sfizioso: spiedini di fragole e feta
- Fragole di grandezza media
- Feta
- Menta fresca
- Stuzzicadenti
- Fragole di grandezza media
- Feta
- Menta fresca
- Stuzzicadenti
Lavate le fragole e tagliatele a metà; fate il fetta a cubetti
(piccoli, devono essere mangiati in un boccone) e su ognuno posizionate
una fogliolina di menta, sopra la quale metterete la metà della fragola.
Infilzate il tutto con lo stuzzicadenti e voilà il gioco è fatto!!
POMPELMO:
Un altro cibo brucia grassi e anticellulite è il pompelmo. Questo
alimento ha un grande potere drenante e inoltre riesce a saziare
rapidamente: perfetto per uno spuntino pomeridiano o anche solo spremuto
fresco alla mattina. Fatene un centrifugato rinfrescante con cetriolo e
menta.
ANANAS:
ASPARAGI:
Gli asparagi sono un alimento tipico primaverile. Oltre a essere
buonissimi, favoriscono la diuresi e, pertanto, contrastano l’effetto
buccia d’arancia!!
Leggi: 7 ricette semplici e veloci con gli asparagi
Leggi: 7 ricette semplici e veloci con gli asparagi
Centrifugati e tisane sono alla base della lotta alla cellulite.
L’acqua
di cocco è il liquido trasparente che si trova all’interno delle noci
mentre il latte è un prodotto derivante dalla spremitura della polpa
stessa. - See more at:
http://www.laltramedicina.it/il-mercato-della-salute/272-acqua-di-cocco-un-alimento-disintossicante-ed-energetico.html#sthash.C6fCw46O.dpuf
L’acqua
di cocco è il liquido trasparente che si trova all’interno delle noci
mentre il latte è un prodotto derivante dalla spremitura della polpa
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L’acqua
di cocco è il liquido trasparente che si trova all’interno delle noci
mentre il latte è un prodotto derivante dalla spremitura della polpa
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L’acqua
di cocco è il liquido trasparente che si trova all’interno delle noci
mentre il latte è un prodotto derivante dalla spremitura della polpa
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http://www.laltramedicina.it/il-mercato-della-salute/272-acqua-di-cocco-un-alimento-disintossicante-ed-energetico.html#sthash.C6fCw46O.d ha poche calorie ed è ricca di sostanze depurative, vitamine e sali
minerali. Basta berne un bicchiere al giorno per avere effetti positivi
nella lotta alla cellulite. Inoltre, grazie al suo alto contenuto di
magnesio, combatte anche la fame nervosa, evitando di farvi abbuffare
senza motivo!
